捕食

運動の前後にエネルギー補給のために食べる軽食のことを補食といいます
もちろん、はげしい運動をおこなうウィルチェアーラガーメン(という名称を使うかは不明ですが・・・)も補食を摂取します

補食に必要な条件は、炭水化物とタンパク質をふくんでおり消化吸収が良いものといわれており、代表例としては、おにぎり、バナナ、飲むゼリーやプロテインなどが有名ですが、ウィルチェアーラグビー界でよく食べられているものがあります

それはなんでしょう??
答えは来週発表しま~す

と勿体ぶるほど変わったものではないので発表します

その食べものは”カステラ”だそうです

ネットで調べれば、補食の代表例としてもでてきますね・・・

Massaは運動前に食べる場合は2時間前に食べるようにしているそうです
2時間たたないと、パフォーマンスに影響がでるということです

Massa カステラを食べる