その他 乳酸がたまる? 投稿者: SMK_PR 投稿日: 2015年2月23日2018年12月21日 Massaにトレーニングの話を聞いていたとき「試合前に乳酸をぬいて・・・」と言っていて、私は「???」となりました。 試合まえのウォーミングアップのとき、一度、限界ちかくまでラグ車をこぎ続け、痛いとかつらいとかの感覚を我慢したあとに、さらにかるく走っていくと、腕から乳酸がぬけて試合でのパフォーマンスがあがるそうです。 乳酸の量はそのときの体調や食生活におおきく影響をうけるそうです。 トップアスリートのトレーニングってすごいですね。 共有:TwitterFacebookいいね:いいね 読み込み中…