日常のストレッチ

Massaは毎朝寝起きにストレッチをしているそうです
いつもしているストレッチのポーズを再現してもらいました
背中をのばすストレッチだそうです
この姿勢のまま30分間キープして、うっかりウトウトしてしまうこともあるようです

肩こり解消にもなるそうですよ

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