ウィルチェアーラグビー その他 アスリートの食生活 投稿者: SMK_PR 投稿日: 2017年4月14日2019年3月12日 痩せやすいMassaは食事にも気をつかってます 最近は栄養の先生に教えてもらった「炭水化物多め、脂少なめ、タンパク質そのまま!」を意識しています 炭水化物を多く食べるのは”カーボローディング”といって、体を動かすエネルギーになる炭水化物を体にためやすくし、試合などたくさん動いてもエネルギー切れしないようにする効果があります。モグモグ 共有:TwitterFacebookいいね:いいね 読み込み中…