試合前後の栄養補給に!

個人的にスポーツイベントに参加する編集部員が、運動前後の食事について羽賀選手に聞いてました。
「試合前後に食べるものは、基本的には体力の回復が早いものが良いですよ。具体的には炭水化物が中心です。あまり重い食事ではパフォーマンスに悪影響が出るので、自分はおにぎりをよく食べます。」

その他には「時間がない時には飲むゼリー」とか「試合後にはオレンジジュースを飲む」などなど、真面目にアドバイスしてくれるMassaでした。

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