その他 試合前後の栄養補給に! 投稿者: SMK_PR 投稿日: 2018年8月1日2019年3月14日 個人的にスポーツイベントに参加する編集部員が、運動前後の食事について羽賀選手に聞いてました。 「試合前後に食べるものは、基本的には体力の回復が早いものが良いですよ。具体的には炭水化物が中心です。あまり重い食事ではパフォーマンスに悪影響が出るので、自分はおにぎりをよく食べます。」 その他には「時間がない時には飲むゼリー」とか「試合後にはオレンジジュースを飲む」などなど、真面目にアドバイスしてくれるMassaでした。 共有:TwitterFacebookいいね:いいね 読み込み中…