マッスルの見える化

今週は、暑さも吹き飛ぶマッスルウィークでお届けしています。
3日目の今日は「マッスルの見える化」
題名だけ先に思いついてしまった。

筋肉の最前線にいる羽賀選手にプロテインの最新事情をリサーチ!
「運動後のゴールデンタイムにプロテインを摂取するだけではなく、24時間を意識してプロテインを摂取するほうが良い、という研究結果もあるそうです。また、プロテインだけではなく炭水化物も摂らなければならないとか、いろいろ言われてますよね」

”結局、どうしたらよいんだろう??”とぼんやり考えていたら「どちらにしても筋トレしないと筋肉はつかないですよ」と言われてしまいましたよ。ぎゃふん

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